Çocuklarda Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı?

Çocuğum tablete biraz fazla bakıyor gibi… ama benim de yemek yapmam gerekiyor. Bazen 15 dakika sessizlik için o tuşa basıyorum. Sonra suçluluk geliyor. “Acaba bu zararlı mıydı?” diye içimden geçiriyorum. Bu tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Gerçekten.

Ekranlar hayatımızın içinde. Onlardan tamamen kaçınmak gerçekçi değil. Ama tamamen sınırsız bırakmak da içimize sinmiyor. Peki dengeyi nasıl kuracağız?

2 yaşından küçük çocuklar mümkünse hiç ekranla tanışmasın Bu öneri pratik bir kılavuz olabilir: “Çocuğun yaşı x 10 dakika”

Yani 5 yaşındaki bir çocuğun günde 50 dakika ekranla vakit geçirmesi ideal kabul ediliyor. Ancak unutmayalım ki bu sadece bir formül. Her çocuk, her aile, her rutin farklıdır. Önemli olan bu süreyi nasıl ve neyle doldurduğu. Burada dikkat edilmesi gereken bir detay var. Bu formül, ekran süresine bir çerçeve kazandırmak için var. Sınır koymak değil, rehber olmak için. Yani “60 dakika doldu, hemen tablet kapanacak!” gibi keskin bir yerden değil de; “Bugün ekran süresi toplamda bir saat içinde kalsın” diyebilmek için bir yol haritası gibi düşünün.

Ve evet, günler her zaman plana uymaz. Bazen o 10 dakika “hadi bir bölüm daha”ya uzar. Sorun değil. Çünkü mesele, ekranı tamamen sıfırlamak değil; çocuğun ekranla ilişkisinde dengeyi ve anlamı kurmak.

O yüzden bu kuralı, bir tür pusula gibi kullanmak işe yarayabilir. Sert rüzgârlar olsa da yönünüz belli olsun diye. Sayıların dışında bir şey daha var: Nasıl kullanıyor? Ne izliyor? Sonra neler hissediyor?Tableti bırakınca sinirleniyor mu? İçerik uykusunu kaçırıyor mu? Bizi asıl ilgilendiren bu aslında.

Ve bazen kendimize de bakmamız gerekiyor. Telefondayken “Bir saniye bekle” dediğimiz kaç an birikti? Ekran, onun bizden öğrendiği bir şey olabilir mi?

Suçluluk işe yaramıyor. Gerçekten. O yüzden çözüm ararken, kendinize yüklenmeyin.

Belki de soru şu olabilir:“Bugün ekran dışı ne güzel bir an yaşadık?”Kısa bir sohbet, birlikte yapılan kek, karşılıklı gülüş… Unutmamanız gereken 3 şey:

1. İçerik, süreden daha kıymetlidir. Eğitici, yaşına uygun, sakinleştirici içerikler tercih edilebilir.

2. Ekran öncesi ve sonrası hayat önemli. Birlikte oyun oynamak, sohbet etmek, açık havada zaman geçirmek… Ekranı dengeleyen şeylerdir.

3. Sınır koymak, kontrol etmek değil; güvenli alan çizmektir. Çocuklar, nereye kadar gidebileceklerini bilirlerse, daha huzurlu olurlar.

   
   

Hiçbirimiz mükemmel değiliz.

Bazen işler sarpa sarar, ekran süresi uzar, kurallar esner. Önemli olan, günün sonunda “Çocuğumla olan ilişkimde dengeyi yakalayabildim mi?” sorusunu sormak.Ve inanın, bu soruyu sormanız, başlı başına iyi bir ebeveyn olduğunuzu gösteriyor.